Dupa cum stim uleiul de cocos are numeroase beneficii.De pilda am gasit pe un site enumerate nu mai putin de 54 de beneficii .Noi vom enumera doar 10 aici.
1.Uleiul de cocos pentru gatit
Uleiul de cocos este foarte bun pentru gatit,deoarece compozitia lui ramane neschimbata la temperaturi ridicata.Nu este deloc nociv pentru organism
2.Uleiul de cocos ca inlocuitor de unt
Folositi ulei de cocos pentru a inlocui untul in orice reteta de la tarta,negrese,sosuri,sau sosuri cu curry.Aroma nu este predominanta,putem insa obtine un gust exotic,dar majoritatea retetelor care folosesc condimente vor acoperi gustul de ulei de cocos.
3.Perfect pentru cei ce urmeaza o dieta vegetariana sau paleo
6.Inhibitor de apetit fara stimulare
Ia o lingurita de ulei de cocos inainte de mese pentru a te simti mai satul. Explicatia sta in modul in care sunt metabolizate grasimile in corp. Stiinta a aratat ca datorita ketonelor (care sunt produse atunci cand consumi ulei de cocos) apar efectele de reducere a apetitului.
7.Ajuta la echilibrarea hormonilor
Uleiul de cocos este o grasime hranitoare pentru suprarenale si tiroida imbogatind nutritiv nivelul hormonilor
8.Da energie si stimuleaza metabolismul
MCT (medium chain triglycerides = acizi grasi cu catena medie) elibereaza energie in mod sustinut pe termen lung si in acelasi timp stimuleaza metabolismul si grabeste pierderea grasimilor (10). Acizii grasi de lant mediu nu se depoziteaza in corp sub forma de grasime, ei sunt folositi imediat de ficat ca sursa de energie .
9.Echilibreaza nivelul de zahar in sange
Uleiul de cocos se elibereaza pe parcursul a mai multor ore in corp, furnizand o sursa de energie solida care mentine nivelul zaharului in sange. Un numar din 2010 al "Revistei Indiene de Farmacologie" a publicat un studiu pe animale care a descoperit ca o alimentatie care include uleiul de cocos duce la un nivel mai bun de toleranta a glucozei, precum si la o scadere a nivelului colesterolului. Cercetatorii au spus ca acest efect se datoreaza acidului lauric, un MCT, din uleiul de cocos (12). Scapi de fluctuatiile de zahar in sange odata ce incluzi aceste grasimi sanatoase in viata de zi cu zi.
10.Stimuleaza functiile creierului
Studiile arata ca uleiul de cocos are efecte puternice asupra sanatatii creierului (13). S-a demonstrat foarte util in tratarea si prevenirea afectiunii Alzheimer si ajuta persoanele obisnuite sa se simta mai alerte si mai atente.
Aici puteti gasi ulei de cocos la preturi rezonabile:
http://bit.ly/2sQZ97f
http://bit.ly/2sQVEOf
1.Uleiul de cocos pentru gatit
Uleiul de cocos este foarte bun pentru gatit,deoarece compozitia lui ramane neschimbata la temperaturi ridicata.Nu este deloc nociv pentru organism
2.Uleiul de cocos ca inlocuitor de unt
Folositi ulei de cocos pentru a inlocui untul in orice reteta de la tarta,negrese,sosuri,sau sosuri cu curry.Aroma nu este predominanta,putem insa obtine un gust exotic,dar majoritatea retetelor care folosesc condimente vor acoperi gustul de ulei de cocos.
3.Perfect pentru cei ce urmeaza o dieta vegetariana sau paleo
Uleiul de cocos este un ingredient principal in majoritatea retetelor crude si paleo, pentru ca se solidifica la temperatura camerei, pastreaza retetele inchegate si le ofera textura si gust
4.Aport nutritiv
Adaugati ulei de cocos in smoothie-uri pentru a face nutrientii din fructe si legume mai usor de asimilat si pentru a echilibra zaharul din sange. Daca vreti sa consumati legume gatite la aburi, inmoaie-le bine in ulei de cocos si sare de mare de calitate, pentru ca vitaminele solubile in grasimi se absorb mai repede in felul acesta .
5.Sa ne rasfatam cu ciocolata de casa
Amesteca in parti egale cu pudra de cacao si miere pentru un sos de ciocolata natural, sau il poti lasa la frigider in forme pentru gustari de ciocolata de casa sanatoase .
6.Inhibitor de apetit fara stimulare
Ia o lingurita de ulei de cocos inainte de mese pentru a te simti mai satul. Explicatia sta in modul in care sunt metabolizate grasimile in corp. Stiinta a aratat ca datorita ketonelor (care sunt produse atunci cand consumi ulei de cocos) apar efectele de reducere a apetitului.
7.Ajuta la echilibrarea hormonilor
Uleiul de cocos este o grasime hranitoare pentru suprarenale si tiroida imbogatind nutritiv nivelul hormonilor
8.Da energie si stimuleaza metabolismul
MCT (medium chain triglycerides = acizi grasi cu catena medie) elibereaza energie in mod sustinut pe termen lung si in acelasi timp stimuleaza metabolismul si grabeste pierderea grasimilor (10). Acizii grasi de lant mediu nu se depoziteaza in corp sub forma de grasime, ei sunt folositi imediat de ficat ca sursa de energie .
9.Echilibreaza nivelul de zahar in sange
Uleiul de cocos se elibereaza pe parcursul a mai multor ore in corp, furnizand o sursa de energie solida care mentine nivelul zaharului in sange. Un numar din 2010 al "Revistei Indiene de Farmacologie" a publicat un studiu pe animale care a descoperit ca o alimentatie care include uleiul de cocos duce la un nivel mai bun de toleranta a glucozei, precum si la o scadere a nivelului colesterolului. Cercetatorii au spus ca acest efect se datoreaza acidului lauric, un MCT, din uleiul de cocos (12). Scapi de fluctuatiile de zahar in sange odata ce incluzi aceste grasimi sanatoase in viata de zi cu zi.
10.Stimuleaza functiile creierului
Studiile arata ca uleiul de cocos are efecte puternice asupra sanatatii creierului (13). S-a demonstrat foarte util in tratarea si prevenirea afectiunii Alzheimer si ajuta persoanele obisnuite sa se simta mai alerte si mai atente.
Aici puteti gasi ulei de cocos la preturi rezonabile:
http://bit.ly/2sQZ97f
http://bit.ly/2sQVEOf
Comentarii
Trimiteți un comentariu